Выдыхай - App for Mental Balance
Выдыхай เป็นแอปฟรี Android ที่พัฒนาโดย ลีนา เดียโนวา นักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญในการสติปัญญาและการสมาธิ แอปนี้มีเป้าหมายเพื่อช่วยให้ผู้ใช้บรรลุสมดุลทางจิตใจและความสงบผ่านการทำสมาธิประเภทต่างๆ
แอปนี้มีการสอนสมาธิเพื่อผ่อนคลาย ความมั่นใจ การรับรู้ปัจจุบัน และเพื่อวัตถุประสงค์ในการบำบัดรักษา สมาธิทั้งหมดถูกออกแบบเหมือนเซสชั่นจิตวิทยา โดยเน้นไปที่สถานะจิตใจภายในที่แตกต่างกัน ผู้ใช้สามารถเลือกสมาธิที่เหมาะกับความต้องการปัจจุบันของตนเอง
นอกจากสมาธิแล้ว แอปยังมีส่วนที่เรียกว่า "คำคม" ซึ่งช่วยเพิ่มการสติปัญญาและให้ความเข้าใจลึกซึ้งเกี่ยวกับตนเองและผู้อื่น คำคมเขียนโดย ลีนา เดียโนวา และครอบคลุมด้านต่างๆ ของชีวิต เช่น ความสัมพันธ์ เด็ก การเงิน และการยอมรับตนเอง หากผู้ใช้เปิดใช้การแจ้งเตือนในแอป พวกเขาจะได้รับคำคมหนึ่งในหน้าจอโทรศัพท์ของพวกเขาทุกวัน
แอปยังมีการให้บริการแบบฝึกปฏิบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการทำงานกับตนเองอย่างลึกซึ้งมากขึ้น การฝึกปฏิบัติช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจตนเองในด้านต่างๆ ของชีวิต ผู้ใช้ไม่จำเป็นต้องใช้แอปทุกวัน แต่สามารถเปิดใช้ตามความต้องการ
โดยรวมแล้ว แอป Выдыхай เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสนับสนุนตนเองในสถานการณ์ต่างๆ และสามารถเป็น "นักจิตวิทยาในกระเป๋า" สำหรับผู้ใช้ที่ต้องการใช้งาน
